Carmo da Cachoeira por terra (74 Km)

Grau de dificuldade: 5 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância:  37 Km parcial até o destino (inicio no trevo para Santana da Vargem)

Caminho: estrada terra

Carmo da Cachoeira é uma pequena cidade situada "às margens" da rodovia Fernão Dias (BR-381).  Faz fronteira com Três Pontas no lado leste do município, próximo à Serra de TP.

O caminho para Carmo da Cachoeira passa pela mesma estrada de terra que nos leva ao caminho principal sentido à Serra de TP, saindo pelo trevo sentido Santana. A estrada é muito boa em grande parte do caminho (principalmente dentro do município de Três Pontas), após entrar no município de Carmo da Cachoeira ela afunila em alguns trechos, possui mais curvas e longos trechos de subidas e descidas acentuadas, o que torna o rendimento do pedal um pouco mais lento. Mas devido ao primeiro trecho do caminho ser muito bom, e com poucas elevações, dá pra tirar o atraso e alcançar uma boa média de velocidade.

Há também poucas, ou quase nenhuma bifurcação pelo caminho, tornando difícil errar o trajeto. Somente próximo à saída de Três Pontas é que se deve tomar o cuidade de pegar a estrada sentido à direita, mas lá também é bem sinalizado e difícil de errar. No restante os entroncamentos são difíceis de confundir.

Três Corações (120 km)

Grau de dificuldade: 5 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância: 60 Km parcial até o destino (inicio trevo para Varginha)

Caminho: estrada asfalto

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Três Corações, muito lembrada por ser a cidade natal do Pelé, está situada às margens da rodovia BR-381, a Fernão Dias. Possui população estimada em 80 mil habitantes, é uma cidade agradável e de população bastante acolhedora.

Saindo de Três Pontas pelo trevo da MG-167, sentido Varginha, como já descrito noutro post (aqui), esta estrada é bem movimentada, sinuosa e sem acostamentos. O melhor seria encará-la aos domingos ou feriados.

Chegando em Varginha, pega-se a rodovia do contorno, onde já sai direto na rodovia sentido Três Corações. Esse trecho, até chegar na Fernão Dias, é um pouco menos sinuoso, e possui um bom acostamento, permitindo um pedal mais tranquilo, apesar de bem movimentada.

Cristo na Serra de Campos Gerais (86 Km)

Grau de dificuldade: 5 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância:  43 Km parcial até o destino (inicio na saída por terra p/ Campos Gerias)

Caminho: estrada terra

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Um destino que não pode ser desprezado por aqueles ciclistas que gostam de testar seus limites!

A serra fica bem ao lado da cidade de Campos Gerais (aproximadamente uns 5 km) e o acesso por uma estrada bem cuidada que vai ziguezagueando a encosta nos leva aos 1250 metros de altitude, encontrando no ponto mais alto uma bela estátua do Cristo Redentor voltada para a cidade e toda a bela paisagem, onde se pode observar uma boa parte das águas de furnas e cidades próximas.

O caminho, saindo de Três Pontas pela estrada de terra principal sentido à Campos Gerais, é bem cuidado, possui alguns trechos de elevações acentuadas, como não poderia deixar de ser em nossa região montanhosa, mas permite deslanchar bem tanto na ida quanto na volta.

Dica: Suporte para câmeras na bike - Monte o seu facilmente!

     Um dos maiores prazeres que esse blogueiro possui, além é lógico de pedalar, é de registrar com fotos todos os passeios e trilhas percorridas. Diante da dificuldade de sacar a câmera, seja dos bolsos traseiros das camisas ou de pochetes, e dos preços injustos cobrados até dos mais simples suportes de câmeras/filmadoras para bikes, resolvi criar meu próprio suporte...

     Ultilizando peças que já estavam "encostadas" à um bom tempo, foi possível montar o suporte praticamente gastando mixaria diante dos preços dos suportes no mercado.

     

     Vamos ao que interessa então:

     Primeiramente encontre um desses pequenos refletores (popularmente chamados de olho de gato). Pode ser também uma manete de freio, ou algo do tipo. O que importa dessa peça é o fixador para prender no guidão.

     Também serão necessários: 

• 1 parafuso com comprimento aproximado de 4-5 cm; 
• 1 arruela; 
• 1 porca estilo "borboleta" para facilitar o aperto manual sem ferramentas; 
• 1 porca comum; 
• 2 arruelas de borracha; 1 tira de borracha.

      É um suporte fácil e simples de fazer, barato, prático e ainda assim bem seguro e firme!

     Agora é só seguir as imagens para a montagem do suporte.

Ferramentas e peças necessárias

Nepomuceno (100 Km)

Grau de dificuldade: 4 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância: 50 Km parcial até o destino (inicio no trevo para Santana da Vargem)

Caminho: estrada asfalto
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Para quem deseja sair de Três Pontas e realizar um bom treino por asfalto, por uma estrada bem conservada, com um bom acostamento, e suaves aclives/declives, este é o caminho ideal.

Iniciando no trevo sentido a cidade de Santana da Vargem por uma boa estrada, e depois pegando a BR-265 já com sentido à cidade pretendida: Nepomuceno, o treino se torna bem desenvolvido, dando pra se pegar uma boa média de velocidade.

Morro das antenas - Varginha (60 km)

Grau de dificuldade: 4 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância:  30 Km parcial até o destino (inicio no trevo para Santana da Vargem)

Caminho: estrada terra

O "Morro das Antenas", próximo de Varginha, é o local, como o própio nome diz, onde se localizam as antenas de retransmissão dos sinas de TV/rádio e telefonia para Varginha e região.

Como não poderia deixar de ser, possui altitude previlegiada perante outros cumes da região. Devido à este fato, o local é muito frequentado por ciclistas, motoqueiros, jipeiros e curiosos que pretendem deliciar-se com a bela vista proporcionada.

O caminho, saindo de Três Pontas pela estrada sentido Carmo da Cachoeira até aproximadamente uns 15 km, depois entra-se à direita, já com sentido direto para Varginha. A estrada é 90% bem conservada, cascalhada e com alto fluxo de veículos (exceto domingos e feriados).

Ilicínea ao Paredão por asfalto (80 Km)

Grau de dificuldade: 4 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância: 40 Km parcial até o destino (inicio no trevo para Guapé, saindo de Ilicínea)

Caminho: estrada asfalto/terra
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Detalhes sobre o "Parque Ecológico do Paredão" foram citados em outro post deste blog, portanto, vamos direto ao que interessa: o pedal em si!

A rodovia, saindo de Ilicínea, peca pela falta de acostamento, portanto, todo cuidado é pouco! Escolha dias de pouco movimento, como domingos e feriados, evitando o stress e o perigo do tráfego de caminhões e carros em alta velocidade.

A altimetria do caminho (os 25 km por asfalto) mostra bem o que iremos encontrar: trechos de longas subidas e descidas, todos bem inclinados... Portanto aproveite bem pra pegar velocidade nas descidas pois, geralmente depois vem uma bela subida!

Ilicínea ao Paredão (70 Km)

Grau de dificuldade: 3 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância: 35 Km parcial até o destino (inicio no trevo para Guapé, saindo de Ilicínea)

Caminho: estrada terra
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O "Parque Ecológico do Paredão" no município de Guapé é um local muito frequentado e conhecidíssimo em toda a região. O local simplismente lindo! Repleto de cachoeiras que brotam de paredões enormes de pedras em meio à um verde exuberante da mata, formando várias piscinas naturais. Quando se visita o local pela primeira vez, tem-se a imprensão de que uma montanha "rachou ao meio", abrindo-se em meio aos paredões de pedra um lindo local, com vegetação exuberante e muita água!

Dica: Para quê e como calcular sua Frequência Cardíaca ideal e faixas (zonas)

Atualmente tenho utilizado um frequencímetro em todos meus treinos e passeios de bike. A razão: depois de ter pesquisado bastante sobre o assunto, descobri a importância de se manter o controle do ritmo cardíaco, não somente para a desenvoltura e aprimoramento da forma física, mas principalmente sobre os riscos que se corre ao executar os treinos mantendo os batimentos durante muito tempo numa faixa alta. 

Fazemos isso, na maioria das vezes, por total desconhecimento dos malefícios que isto pode causar! Conversando com um amigo meu, que é médico, ele disse que um dos males decorre da formação de microlesões no sistema cardíaco, à cada vez que se pratica exercícios além da capacidade física que a pessoa está preparada (seja ele um praticante esporádico, amador, ou atleta profissional). Talvez seja este o motivo de sempre haverem notícias de atletas que sofrem até paradas cardíacas durante a prática do esporte. 

E isto não é muito incomum! Principalmente se observarmos junto os casos de pessoas comuns (não atletas) que se aventuram nos fins de semana, indo praticar ciclismo, tênis, futebol e até uma corridinha pelas ruas...

O pior e mais assustador de tudo: não há idade pra isto acontecer!

Náutico Clube Cambuí (124 Km)

Grau de dificuldade: 4 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância: 62 Km parcial até o destino (inicio no trevo para Santana da Vargem)

Caminho: estrada asfalto
 

O Náutico Clube Cambuí é uma ótima opção de lazer para o verão. Muito frequentado nos finais de semana quentes, por turistas de cidades de toda a região! É um parque aquático bem estruturado, com várias piscinas, tobo-águas, bar molhado, restaurante, área de churrasqueiras, chalés pra quem deseja passar um fim-de-semana. Tem até uma enorme piscina com ondas!

O parque fica localizado entre as cidades de Boa Esperança e Campo Belo, beirando as águas de furnas.