Ilicínea ao Paredão (70 Km)

Grau de dificuldade: 3 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância: 35 Km parcial até o destino (inicio no trevo para Guapé, saindo de Ilicínea)

Caminho: estrada terra
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O "Parque Ecológico do Paredão" no município de Guapé é um local muito frequentado e conhecidíssimo em toda a região. O local simplismente lindo! Repleto de cachoeiras que brotam de paredões enormes de pedras em meio à um verde exuberante da mata, formando várias piscinas naturais. Quando se visita o local pela primeira vez, tem-se a imprensão de que uma montanha "rachou ao meio", abrindo-se em meio aos paredões de pedra um lindo local, com vegetação exuberante e muita água!

Dica: Para quê e como calcular sua Frequência Cardíaca ideal e faixas (zonas)

Atualmente tenho utilizado um frequencímetro em todos meus treinos e passeios de bike. A razão: depois de ter pesquisado bastante sobre o assunto, descobri a importância de se manter o controle do ritmo cardíaco, não somente para a desenvoltura e aprimoramento da forma física, mas principalmente sobre os riscos que se corre ao executar os treinos mantendo os batimentos durante muito tempo numa faixa alta. 

Fazemos isso, na maioria das vezes, por total desconhecimento dos malefícios que isto pode causar! Conversando com um amigo meu, que é médico, ele disse que um dos males decorre da formação de microlesões no sistema cardíaco, à cada vez que se pratica exercícios além da capacidade física que a pessoa está preparada (seja ele um praticante esporádico, amador, ou atleta profissional). Talvez seja este o motivo de sempre haverem notícias de atletas que sofrem até paradas cardíacas durante a prática do esporte. 

E isto não é muito incomum! Principalmente se observarmos junto os casos de pessoas comuns (não atletas) que se aventuram nos fins de semana, indo praticar ciclismo, tênis, futebol e até uma corridinha pelas ruas...

O pior e mais assustador de tudo: não há idade pra isto acontecer!

Náutico Clube Cambuí (124 Km)

Grau de dificuldade: 4 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância: 62 Km parcial até o destino (inicio no trevo para Santana da Vargem)

Caminho: estrada asfalto
 

O Náutico Clube Cambuí é uma ótima opção de lazer para o verão. Muito frequentado nos finais de semana quentes, por turistas de cidades de toda a região! É um parque aquático bem estruturado, com várias piscinas, tobo-águas, bar molhado, restaurante, área de churrasqueiras, chalés pra quem deseja passar um fim-de-semana. Tem até uma enorme piscina com ondas!

O parque fica localizado entre as cidades de Boa Esperança e Campo Belo, beirando as águas de furnas.