15 setembro 2010

Morro das antenas - Varginha (60 km)

Grau de dificuldade: 4 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)
Distância:  30 Km parcial até o destino (inicio no trevo para Santana da Vargem)
Caminho: estrada terra


O "Morro das Antenas", próximo de Varginha, é o local, como o própio nome diz, onde se localizam as antenas de retransmissão dos sinas de TV/rádio e telefonia para Varginha e região.

Como não poderia deixar de ser, possui altitude previlegiada perante outros cumes da região. Devido à este fato, o local é muito frequentado por ciclistas, motoqueiros, jipeiros e curiosos que pretendem deliciar-se com a bela vista proporcionada.

O caminho, saindo de Três Pontas pela estrada sentido Carmo da Cachoeira até aproximadamente uns 15 km, depois entra-se à direita, já com sentido direto para Varginha. A estrada é 90% bem conservada, cascalhada e com alto fluxo de veículos (exceto domingos e feriados).

01 setembro 2010

Ilicínea ao Paredão por asfalto (80 Km)

Grau de dificuldade: 4 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)
Distância: 40 Km parcial até o destino (inicio no trevo para Guapé, saindo de Ilicínea)
Caminho: estrada asfalto/terra
 .
Detalhes sobre o "Parque Ecológico do Paredão" foram citados em outro post deste blog, portanto, vamos direto ao que interessa: o pedal em si!

A rodovia, saindo de Ilicínea, peca pela falta de acostamento, portanto, todo cuidado é pouco! Escolha dias de pouco movimento, como domingos e feriados, evitando o stress e o perigo do tráfego de caminhões e carros em alta velocidade.

A altimetria do caminho (os 25 km por asfalto) mostra bem o que iremos encontrar: trechos de longas subidas e descidas, todos bem inclinados... Portanto aproveite bem pra pegar velocidade nas descidas pois, geralmente depois vem uma bela subida!

15 agosto 2010

Ilicínea ao Paredão (70 Km)

Grau de dificuldade: 3 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)
Distância: 35 Km parcial até o destino (inicio no trevo para Guapé, saindo de Ilicínea)
Caminho: estrada terra
 .
O "Parque Ecológico do Paredão" no município de Guapé é um local muito frequentado e conhecidíssimo em toda a região. O local simplismente lindo! Repleto de cachoeiras que brotam de paredões enormes de pedras em meio à um verde exuberante da mata, formando várias piscinas naturais. Quando se visita o local pela primeira vez, tem-se a imprensão de que uma montanha "rachou ao meio", abrindo-se em meio aos paredões de pedra um lindo local, com vegetação exuberante e muita água!

06 agosto 2010

Dica: Para quê e como calcular sua Frequência Cardíaca ideal e faixas (zonas)



Atualmente tenho utilizado um frequencímetro em todos meus treinos e passeios de bike. A razão: depois de ter pesquisado bastante sobre o assunto, descobri a importância de se manter o controle do ritmo cardíaco, não somente para a desenvoltura e aprimoramento da forma física, mas principalmente sobre os riscos que se corre ao executar os treinos mantendo os batimentos durante muito tempo numa faixa alta. 

Fazemos isso, na maioria das vezes, por total desconhecimento dos malefícios que isto pode causar! Conversando com um amigo meu, que é médico, ele disse que um dos males decorre da formação de microlesões no sistema cardíaco, à cada vez que se pratica exercícios além da capacidade física que a pessoa está preparada (seja ele um praticante esporádico, amador, ou atleta profissional). Talvez seja este o motivo de sempre haverem notícias de atletas que sofrem até paradas cardíacas durante a prática do esporte. 
E isto não é muito incomum! Principalmente se observarmos junto os casos de pessoas comuns (não atletas) que se aventuram nos fins de semana, indo praticar ciclismo, tênis, futebol e até uma corridinha pelas ruas...
O pior e mais assustador de tudo: não há idade pra isto acontecer!

05 agosto 2010

Náutico Clube Cambuí (124 Km)

Grau de dificuldade: 4 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)
Distância: 62 Km parcial até o destino (inicio no trevo para Santana da Vargem)
Caminho: estrada asfalto
 
O Náutico Clube Cambuí é uma ótima opção de lazer para o verão. Muito frequentado nos finais de semana quentes, por turistas de cidades de toda a região! É um parque aquático bem estruturado, com várias piscinas, tobo-águas, bar molhado, restaurante, área de churrasqueiras, chalés pra quem deseja passar um fim-de-semana. Tem até uma enorme piscina com ondas!

O parque fica localizado entre as cidades de Boa Esperança e Campo Belo, beirando as águas de furnas.

25 julho 2010

Elói Mendes (84 Km)

Grau de dificuldade: 4 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)
Distância: 42 Km parcial até o destino (inicio trevo para Varginha)
Caminho: estrada asfalto
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Pra quem gosta de um treino por estradas asfaltadas, essa é uma boa opção!

Elói Mendes é uma cidadezinha bem próxima à Varginha (+ ou - 15 Km de distância), ligadas por uma rodovia bem conservada, com alguns trechos de 3ª faixa, e possui acostamento por quase toda extensão entre as 2 cidades. Como a estrada passa beirando o rio verde, inclusive passando sobre ele por uma ponte, a paisagem é muito bonita, em alguns trechos se avista bem longe devido à altitude.

24 julho 2010

Dica: Blog E-Fashion Days

Esse blog é para aqueles que buscam um novo estilo para se vestir, buscando andar sempre na moda e com certeza muito chick! Nele são apresentadas tendências, novidades, dicas... Além de oferecer aos visitantes a possibilidade de adiquirir os produtos indicados! Calçados, bolsas, cintas, malas, pastas e roupas.Tudo com a maior segurança e rapidez! Empresa séria, com anos de experiência, que agora está começando a negociar também pela internet. Emite nota e garantia de suas mercadorias. Já comprei e recomendo!

http://e-fashiondays.blogspot.com/

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17 junho 2010

Criação de trilhas e caminhos para o GPS na bike

Existem vários sites que permitem criar e salvar caminhos e trilhas em formatos de arquivos próprios para serem transferidos à maioria dos GPS existentes hoje no mercado. Dentre os que já foram testados pelo blogueiro que vos escreve estão:

Esses serviços permitem que trajetos "pré-projetados" em programas tipo google Earth sejam transferidos para o site e manipulados livremente. Pode-se, por exemplo, alterar o trajeto, adicionar marcações indicando mudança de direção, pontos de referência, etc.

Além disto tudo, obtem-se a altimetria do trajeto (algo muito interessante), com isso pode-se planejar melhor o ritmo do treinamento visando atingir um melhor desempenho.

Dentre os sites citados acima, o escolhido, em termos de facilidade de uso e serviços disponíveis foi o GPSies. Ele permite salvar o caminho em vários formatos diferentes, e a visualização do mapa na tela é bem flexível e dinâmica, facilitando bastante na criação dos trajetos.

A única opção que o GPSies não possui perante os outros citados é a opção de compartilhar os trajetos pelo Google Earth, o que permite que um pequeno ícone apareça no exato ponto de início do caminho projetado quando visualizamos a região pelo Google Earth. Isto é legal pra quem deseja divulgar trilhas e caminhos com mais pessoas.

Mesmo diante deste detalhe, o GPSies ainda é considerado o melhor dentre as opções, pois permite rapidez e facilidade na criação dos caminhos, além de permitir que a tranferência dos dados para o aparelho GPS seja feita diretamente do site, sem a necessidade de outros programas.

Neste blog, dentro das postagens que indicam as trilhas e caminhos, nos finais sempre são encontrados os mapas tracejados, este é mais um dos serviços oferecidos por esse tipo de site, facilitando a visualização através de links que podem ser inseridos em sites, blogs, email e outros.

Eis o link de um trajeto para servir de exemplo: Clique Aqui!