Fama - por asfalto (96 Km parcial)

Grau de dificuldade: 5 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância:  96 Km parcial até Fama

Caminho: estrada asfalto

     Pra quem deseja unir um bom treinamento por asfalto, junto à um destino com belas paisagens, esta pode ser uma ótima opção.

   

     Fama, como já foi descrita em outro post, é uma cidade bem conhecida aqui na região sul do estado de MG. Está situada às margens da represa de Furnas, o que à torna uma boa opção de lazer em dias quentes, carnaval e feriados. É um lugar realmente muito agradável!

     O caminho, saindo de Três Pontas sentido à Varginha, pega a MG-165 (sem acostamentos e cheia de curvas), margeia Varginha, e depois pega-se a rodovia sentido Elói Mendes seguindo até bem próximo de Alfenas, por uma rodovia em excelente estado de conservação, com bom acostamento, vários trechos com terceira faixa, e belíssimas paisagens. Importante destacar também: bastante trechos de longas subidas de descidas.

Nepomuceno - caminho por terra (76 Km)

Grau de dificuldade: 4 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância: 38 Km parcial até o destino (inicio no trevo para Santana da Vargem)

Caminho: estrada terra
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O grau de dificuldade deste trajeto deve-se basicamente à distância total percorrida (ida e volta) que chega aos 80 Km, caso se pretenda realizá-lo inteiramente pelo estradão de terra que liga Três Pontas à Nepomuceno. Mas há também a opção de realizar a volta pela rodovia, o que acarretaria em um aumento de 10 Km no total do trajeto, chegando aos 90 Km.

É um bom trajeto para quem deseja um treino caprichado para enfrentar corridas de bike em maratonas em torno dos 80 Km de distância. A estrada, muito bem cuidada em toda sua extensão, é recheada de longos trechos inclinados intercalados com retas, o que permite um treino tanto de força quanto de resistência, proporcionando algo bem parecido com o que se enfrenta nas corridas.

A estrada possui um trafego de veículos bem constante, principalmente durante dias úteis, devido à elevada quantidade de fazendas e estradas secundárias que desembocam por todo o percurso. Em época de safra de café o cuidado deve ser ainda maior! Pois além do aumento no movimento de veículos e máquinas agrícolas, o tempo seco deixa a estrada bem poeirenta, redobrando o perigo. A sugestão é de executar o trajeto aos domingos e feriados.

Um ótimo treino à todos!

Dicas: BikeFit - Como? Onde? Porquê realizar?

O Bikefit é um teste específico para que os ciclistas possam encontrar um melhor posicionamento na bicicleta, proporcionando conforto e desempenho. Ele se baseia nas medidas do ciclista para indicar qual o tamanho ideal da bike (quadro, selim, avanços, pedal...) ajustando as medidas à fim de evitar dores e lesões ( costas, joelhos, tendões, cotovelos, etc.).

Muitas pessoas desistem de pedalar por razões das dores citadas acima, e geralmente a maior causa é justamente a falta de simples ajustes na bike, o que torna um simples passeio o responsável por dias de sofrimento para a recuperação de lesões.

 

Altura do banco ( selim ), posicionamento da mesa do guidão e pedais, tamanho certo do quadro, vários outros itens, variam muito de pessoa para pessoa. E mesmo que possuam a mesma estatura, os ajustes variam muito, pois há diferenças como nas medidas de cavalo, envergadura, flexibilidade, que influenciam severamente nos resultados. Inclusive o tipo de bike que se pretende usar: mtb (moutainbike) ou uma speed (ciclismo de estrada) é um dos itens primordiais que se deve considerar.

Cachoeira Paraiso em Campos Gerais (117 km)

Grau de dificuldade: 5 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância:  117 Km giro total (inicio na saída por terra p/ Campos Gerais)

Caminho: estrada terra

Pra quem deseja treinar um pouco da resistência e também força, esta é uma boa opção!

A cachoeira Paraíso fica na cidade de Campos Gerais, mais especificamente atrás da Serra onde fica a famosa estátua do Cristo bem no alto.

O percurso que foi realizado é o seguinte: saindo de Três Pontas pelos 38 km do estradão de terra até Campos Gerais, atravessa-se a cidade e sobe a serra. Não é necessário seguir até o Cristo, porém como já estávamos bem próximo optamos por aproveitar a bela vista que se tem de lá. Após o Cristo, o caminho segue por estradinhas secundárias, atravessando fazendas até chegar no estradão principal por trás da serra. Daí são mais uns 6 km até sair por outra estradinha que nos leva até a cachoeira à uns 2 km, por boas subidas.

Há um bar junto à cachoeira: Restaurante do Marcão. Num hambiente simples, mas aconchegante. A beleza do local, com muito verde e quedas d'água proporciona um ótimo divertimento familiar.

A volta, optamos por seguir até a rodovia que liga Campo do Meio sentido Campos Gerais, seguindo pelo asfalto até a cidade e o restante pelo mesmo caminho da ida.

Sete Cachoeiras (27 km)

Grau de dificuldade: 3 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância:   27 Km giro total 

Caminho: estrada asfalto e terra

     Ótima opção para se fazer um cicloturismo agradável, as cachoeiras da região denominada "Sete Cachoeiras" é um passeio que realmente não podemos deixar de realizar.

     O caminho mais rápido e fácil saindo de Três Pontas é pela rodovia sentido Varginha, seguindo até a metade do caminho, onde há um trevo, onde devemos entrar e seguir por 1,5 km até um "bambuzal" à beira da estrada. Lá tem uma pequena estradinha à direita, onde segue-se aproximadamente mais uns 500 mts até as belas cachoeiras.

      Esse último trecho de estrada está bem desdeixado, um pouco devido ao fato das cachoeiras estarem em propriedade particular, e os proprietários parecem querer impedir uma grande visitação do local devido à depredação e sujeiras deixados pelos "turistas".

      Mas com certeza vale a visita! As cachoeiras formam uma sequência de pequenas quedas, e há bastante volume de água que desce por um belo riacho.

     Pra quem não quiser descer pelo asfalto, há vários caminhos de estradinhas para ir por terra mesmo... Um deles é subir até a "Torre", descer o caminho dos "80", cruzar a rodovia sentido a fazenda Pedra Negra, e seguir por uma estradinha até o estradão próximo ao já citado "bambuzal".

Pontalete por trilhas (57,5 km)

Grau de dificuldade: 4 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância:  57,5 Km giro total

Caminho: estrada terra

          Existem várias opções de caminhos saindo de Três Pontas até o povoado de "Pontalete" às margens da represa de Furnas.

          Uma das boas opções, pra quem gosta de trilhas, ou  mesmo pra quem deseja variar um pouco dos tradicionais caminhos, é a opção do mapa logo abaixo.

        O caminho segue passando por várias fazendas, hora por estradas em boas condições, hora por estradinhas bem ruins, e ainda em meio a arruadores de cafés e trilhas por pastos.

Povoado de Flora em Três Corações (98 km)

Grau de dificuldade: 5 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância:  98 Km giro total

Caminho: estrada asfalto/terra

          O povoado de "Flora" situado no município de Três Corações, fica às margens do Rio Verde, entre Varginha e o trevo da Fernão Dias.

          Saindo de Três Pontas, seguimos pela rodovia até Varginha, e depois, também por rodovia sentido à Rodovia Fernão Dias até o Restaurante "Recanto Flora" depois de 45 km, onde há uma estradinha curta de terra até a balsa que cruza o Rio Verde até o povoado.

          Bem, o interessante do passeio é justamente a travessia pela balsa elétrica e a beleza do Rio Verde, pois o povoado em si, é igual à muitos outros: pequenos e tranquilos, que atraem visitantes das cidades vizinhas principalmente com bailes e festas regionais.

          Para variar o percurso, optamos por retornar à Três Pontas por estradas de terra (+53 km). Saindo da "Flora" por uma boa estrada de terra com altimetria bem oscilante, incluindo subidas bem íngremes até a chegada em Varginha, próximo ao estádio do Melão.

        Depois foi preciso atravessar uma boa parte da cidade, portanto, pra quem deseja seguir este percurso recomendo sair bem cedo, para evitar o grande movimento da cidade, mesmo em dias de domingo e feriados.

          Saindo de Varginha pelo caminho por terra (já descrito neste blog em outro post) daí pra frente são em torno de 25 km por um estradão bem cuidado.

Condomínio Villa D´Água (42 km)

Grau de dificuldade: 3 (de 1 à 5, sendo 1 o mais fácil)

Distância:  42 Km giro total

Caminho: estrada asfalto/terra

     O Condomínio Villa D´Água fica situado às margens das águas da represa de Furnas, ao lado do Condomínio Serra Verde. Trata-se de um local muito bonito, bem estruturado, e bem próximo da rodovia Três Pontas / Varginha, sendo necessários apenas mais 5 km de estrada de terra para se chegar até lá.

     

     Saindo de Três Pontas sentido Varginha pela rodovia, depois de uns 15 km à direita por um trevo e seguimos por uma estrada de terra bem cuidada e cascalhada, passando pelo condomínio Serra Verde, e um pouco mais adiante à direita novamente até chegar no condomínio Villa D´Água.

     Todo caminho é bem sinalizado, porém deve-se seguir as plaquinhas que indicam o caminho para a "Adega do Lago" que se encontra já dentro do condomínio.

     Para voltar optamos por seguir somente por estradas de terra, evitando a rodovia sem acostamentos, aumenta o caminho em poucos quilômetros, mas vale à pena quando o objetivo é um passeio sem pressa. No mapa abaixo pode-se acompanhar o percurso completo.

     A visitação do local é mais indicada aos domingos e feriados, pois é quando a Adega do Lago funciona, e assim a portaria do condomínio fica mais acessível à visitantes.

Três Pontas a Ubatuba 2012 - cicloviagem passando por Paraty

             

               Mais uma vez a equipe CicloTP (Alecxander, Rodrigo e Daniel) realizou uma longa cicloviagem até Ubatuba (litoral norte paulista), só que, diferente da viagem de 2011, o trajeto foi um pouco alterado, e devido à isto, também a quantidade de dias, que desta vez foram necessários 4, saindo 23/08/2012 de Três Pontas-MG e chegando em Ubatuba no dia 26/08/2012.

                Saindo de Três Pontas/MG, o trajeto dos 2 primeiros dias foi praticamente o mesmo de 2011:

1º dia: Três Pontas à Santa Rita do Sapucaí por asfalto (rodovia Fernão Dias) - 160 km

2º dia: Santa Rita do Sapucaí até Guaratinguetá-SP - 140 km

               Ficamos hospedados no "Hotel O Paturi" em Guaratinguetá-SP em local estratégico às margens da rodovia Pres. Dutra, o que facilitou muito o acesso tanto na chegada, quanto na saída do 3º dia, sentido Paraty-RJ. Não posso deixar de relatar um pouco sobre o hotel, onde fomos bem recebidos e alojados em um dos confortáveis chalés c/ 3 leitos. O hotel possui um bom serviço de quarto, grande área de lazer c/ piscinas, churrasqueiras e playground, além de um lago e muita área verde. No jantar fomos muito bem atendidos, porém, para quem for se hospedar no local um alerta: como o restaurante do hotel mantém um atendimento também para pessoas que não estão hospedadas no local os preços são um pouco salgados... Mas o garçom nos apresentou uma opção de 'cardápio executivo" o que tornou bem mais acessível o preço dos pratos, que por sinal são bem deliciosos! O café da manhã (já incluso na hospedagem), também foi bem variado e satisfatório, o que ajudou bastante no início do pedal do 3º dia!

VIDA DE CICLISTA - Coisas que ouvimos sempre!

VIDA DE CICLISTA:

QUANDO VOCÊ DIZ A DISTÂNCIA QUE PEDALOU
"porque não foi de carro ou de busão?"
"não sei pra que, ficar se matando em cima dessa bicicleta"
...

"eu vejo o jeito que tu chega, todo estressado de pedalar desse jeito" (exausto depois de um dia inteiro de pedal)
"e qual foi a maior distância que tu já pedalou?" "tu diz, num único dia?" "é..." "Ah, XXX km"
"nossa, eu acho que se eu pedalasse tudo isso eu morria"
"nossa, eu acho que se eu pedalasse tudo isso eu ia ficar uma semana sem conseguir me mexer (ou sentar)"
"ah, eu teria ido de carro!"
"Rapaz é melhor tu pegar um carro pra tu ir pra tua cidade"
"Não acredito que você tem coragem de acordar em pleno Domingo, às 7:00 da manhã, pra pedalar 50km!"
"Filho, porque vc não vai de ônibus? Eu te dou o dinheiro"
"nossa, que inveja da sua disposição, mas ainda chego lá!"
“isso não é pra qualquer um..."


QUEM MORA EM APARTAMENTO – ao entrar no elevador: